它是女性守护神,钾是香蕉2倍,养阴润肺还安神,睡眠不好要多吃

本文来源 繁昌-时尚美女
一 发表于 一 2019 08/15
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女性爱保养是件好事情,既能让人更年轻,也能让整个人的精气神更好。现在越来越多的女性,都看不出年纪,明明都四十多岁了,却依旧美艳动人,这就更加凸显了保养的重要性。

保养一般分为好几种,一种是外部保养,上美容院、买护肤品,还有一种就是靠食谱,多吃养颜的食材。

生活中常见的养颜食材也很多,就比如百合就是不错的食材。含有大量的钾,有利于肌肉兴奋,可促使代谢功能协调,使皮肤细嫩、减少皱纹,百合微寒、作用平和、能够补肺阴、清肺热,春天吃很不错,还有一定的安神作用,可以促进睡眠。

今日分享一道芹菜百合炒鸡蛋,做法特别简单,清淡爽口,特别适合春天吃。

芹菜百合炒鸡蛋

配料:

芹菜100克、鸡蛋2个、干百合适量、甜椒半个、蒜适量、白糖适量、鸡精适量、油适量、盐适量

烹饪步骤:

1.准备食材,小芹菜,鸡蛋,甜椒,蒜,百合【百合提前用温水泡制,泡软为止】

2.芹菜洗净切成节,鸡蛋打散,蒜切末,甜椒切丝,把泡好的百合在开水里煮3分钟后捞出装盘备用,

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